北京各区空气质量实时监测_北京市区空气质量

北京市生态环境监测中心近日发出通知称，受南部浮尘回流作用，北京全市首要污染物为PM10，西城、顺义、昌平、延庆、通州五区为中度污染。外出人群需要做好相关防护工作：

1、外出人群首先要戴好口罩。

因为中度污染的。空气中会因雾霾而释放有害物质，所以外出时要戴好口罩，防止有害物质的吸入。有相关研究报道，雾霾中PM浓度越高，皮肤细胞死亡率越高，过敏性皮炎患者就会增加，所以说有过敏性皮炎患者在嗯雾霾天最好不要出门。同时在配套口罩时要按照使用说明佩戴，佩戴时一定要把眼，鼻，口完全罩住，保持面罩与面部的紧密贴合，封闭性越好，防护效果越佳。另外，根据国家标准，口罩的防护级别由低到高分为四级：D级、C级、B级、A级，分别对应不同的空气质量情况。A级对应?严重污染?，在PM2.5浓度达500 ug/m3时使用； D级对应?中度及以下污染?，适用于PM2.5浓度小于等于150 ug/m3的情况。 根据污染情况，选择不同的口罩类型。

2、在中度雾霾天气下，专业医生建议大家不要戴眼镜出门。

因为专家认为，眼睛就像是颗粒物的吸尘器，会黏住雾霾中的细菌和，最终导致眼睛过敏或者感染引发角膜炎等眼部疾病。所以我们在雾霾天出门的时候尽量佩戴框镜眼镜。如果实在没办法只能戴眼镜出门的话。那么，就要在眼部不适的时候及时用眼药水冲洗眼镜，然后用温水浸过的毛巾热敷眼睛10~15分钟，爱护好我们自己的眼睛。

3、在重度雾霾天，选择穿鲜艳衣服出门。

我们外出过程中，无论是走路还是开车，由于雾霾天，天色灰暗，穿浅色衣服不能起到警示作用，需要穿颜色鲜亮的衣服，比如红色，这样的话能提高我们的交通安全。

4、尽量减少室外时间。

面对中度雾霾天我们要尽量减少室外活动时间或者工作时间，一些无足轻重的工作或者活动可以临时取消或者更变安排。如果说出门是为了户外锻炼，那么锻炼就要取消了，因为中度雾霾都对人体的伤害远大于锻炼所得到的好处。

美国大使馆的空气质量监测数据是最准确的。北京发布的是前N个小时的平均值，不能指导你的生活，尤其是污染突然加重或突然散去的时候，北京发布的空气指数简直就是一砣SHIT。

所以，楼主在某度上搜北京空气质量（美国大使馆），把那个网页保存在你机子上就行了。